完美体育-激情足球对抗再掀巅峰，球员体能逐渐提升的简单介绍
现代足球运动员的能量代谢特征是糖与脂肪交替供能，快肌慢肌纤维交替活动，研究证明，目前足球运动员体能的决定性限制因素并非球员的心肺功能，而是球员的肌肉耐力水平，特别是肌肉无氧耐力水平“所以重点发展足球运动员肌肉无氧耐力水平对提高运动员的体能是特别重要的21有氧耐力训练 在有氧耐力训练中；1 保持稳定的跑步性能运动员需要具备能够支撑长时间跑步的能力，这包括匀速跑变速跑以及技术动作的实施2 增强身体对抗能力在比赛中，运动员需要不断地进行身体对抗，因此提升这方面的能力是必不可少的3 降低受伤风险通过有效的体能训练，可以有效降低比赛中受伤的风险4 提升体能至平台。 公众与球迷反应多数网友对扬科维奇的规定表示赞同，认为足球比赛不仅需要技能，身体...